7.4 km | 00:40:13 | 05:26/km日期: 2020-05-01 20:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'32" / 05'31" / 04'44" / 05'33" / 05'38" / 05'29" / 06'06" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'26") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'58" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'35" (+00'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'35" (+00'37") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'45" (+00'47") | 960 / 7398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
244.77 km 美津濃 不知道 累積 :
3979.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'31" | 00:11'03" |
3 | 04'44" | 00:15'47" |
4 | 05'33" | 00:21'20" |
5 | 05'38" | 00:26'58" |
6 | 05'29" | 00:32'27" |
7 | 06'06" | 00:38'33" |
7.4 | 04'51" | 00:40'29" |