Eric CM Lo 2020/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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18.6 km | 04:07:24 | 13:18/km

日期: 2020-04-29 12:18 - 總爬升: 866 m - 地點: 麥理浩徑4段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1518 Cal

Pace: 07'32" / 11'40" / 11'00" / 18'48" / 20'50" / 16'51" / 13'00" / 11'37" / 14'44" / 13'33" / 15'27" / 13'16" / 15'09" / 12'08" / 10'39" / 09'10" / 07'54" / 13'13" / 18'21" /

水浪窩→麥理浩徑4段→基維爾營→衛奕信徑4段→沙田坳→鳳凰新村

4月累積里程 : 137.28 km

salomon SpeedCross 4 累積 : 337.8 km

GPX 上傳 | 4 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	11'40"	00:19'12"
3	11'00"	00:30'12"
4	18'48"	00:49'00"
5	20'50"	01:09'50"
6	16'51"	01:26'41"
7	13'00"	01:39'41"
8	11'37"	01:51'18"
9	14'44"	02:06'02"
10	13'33"	02:19'35"
11	15'27"	02:35'02"
12	13'16"	02:48'18"
13	15'09"	03:03'27"
14	12'08"	03:15'35"
15	10'39"	03:26'14"
16	09'10"	03:35'24"
17	07'54"	03:43'18"
18	13'13"	03:56'31"
18.6	18'21"	04:07'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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