李捲捲 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李捲捲新竹
ID 51446

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5.1 km | 00:27:27 | 05:22/km

日期: 2014-09-20 21:52 - 地點: 社區中庭 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'40" / 05'48" / 05'20" / 04'52" / 04'56" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'50" (+00'57")

1010 / 1010

2

05'47"

(11'41")

05'50" (+00'57")

991 / 2001

3

05'24"

(17'05")

05'20" (+00'27")

1010 / 3011

4

04'52"

(21'57")

04'53"

995 / 4006

5

04'57"

(26'54")

04'58" (+00'05")

996 / 5002

6

00'33"

(27'27")

05'30" (+00'37")

100 / 5102

9月累積里程 : 187.93 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1583.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

*_*(阿西), 謝小哲和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'48"	00:11'28"
3	05'20"	00:16'48"
4	04'52"	00:21'40"
5	04'56"	00:26'36"
5.1	05'13"	00:27'08"

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