10.4 km | 01:00:05 | 05:45/km日期: 2019-12-13 18:36 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'27" / 05'15" / 06'44" / 05'26" / 05'35" / 05'49" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 05'50" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'24") | 429 / 10429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'15" | 00:10'42" |
| 3 | 06'44" | 00:17'26" |
| 4 | 05'26" | 00:22'52" |
| 5 | 05'35" | 00:28'27" |
| 6 | 05'49" | 00:34'16" |
| 7 | 05'47" | 00:40'03" |
| 8 | 05'53" | 00:45'56" |
| 9 | 05'53" | 00:51'49" |
| 10 | 05'50" | 00:57'39" |
| 10.4 | 05'40" | 01:00'05" |
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