李捲捲 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

李捲捲新竹
ID 51446

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5.1 km | 00:34:06 | 06:39/km

日期: 2014-09-19 21:45 - 地點: 社區中庭 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 07'16" / 07'04" / 06'48" / 05'40" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'43" (+01'07")

1004 / 1004

2

07'12"

(13'58")

07'11" (+01'35")

1000 / 2005

3

07'08"

(21'06")

07'08" (+01'32")

998 / 3003

4

06'49"

(27'55")

06'50" (+01'14")

996 / 3999

5

05'36"

(33'31")

05'36"

1000 / 5000

6

00'35"

(34'06")

05'21"

109 / 5109

9月累積里程 : 187.93 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1583.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝小哲, 林聞櫃和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'16"	00:13'40"
3	07'04"	00:20'44"
4	06'48"	00:27'32"
5	05'40"	00:33'12"
5.1	04'53"	00:33'44"

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