許建德 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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8.3 km | 00:51:59 | 06:15/km

日期: 2020-04-30 05:39 - 地點: 太平溪防汛道路 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 08'41" / 06'15" / 05'56" / 05'55" / 06'01" / 05'50" / 06'03" / 05'44" / 05'20" /

基本訓練
--
馬拉松世界屆滿2週年
感謝馬界的前輩好友陪伴鼓勵
才能形成一股持續跑的動力
期盼與馬界好友一起跑下去

4月累積里程 : 241.20 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李閔榮, 劉木雄和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

2020-04-30 09:47 ·

1 個人推

張清榮早安，週四運動愉快，又近收尾，願有豐富亮眼多彩豐收，為下月努力，加油，加油

2020-04-30 09:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	06'15"	00:14'56"
3	05'56"	00:20'52"
4	05'55"	00:26'47"
5	06'01"	00:32'48"
6	05'50"	00:38'38"
7	06'03"	00:44'41"
8	05'44"	00:50'25"
8.3	05'21"	00:52'01"

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