7.0 km | 00:43:52 | 06:14/km日期: 2020-04-27 19:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'49" / 06'06" / 05'30" / 06'37" / 15'00" / 05'52" / 07'12" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.15 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'06" | 00:12'55" |
3 | 05'30" | 00:18'25" |
4 | 06'37" | 00:25'02" |
5 | 15'00" | 00:40'02" |
6 | 05'52" | 00:45'54" |
7 | 07'12" | 00:53'06" |
7.0 | 04'38" | 00:53'14" |