6.4 km | 00:39:27 | 06:09/km日期: 2020-04-26 15:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 03'42" / 05'27" / 06'21" / 06'31" / 06'43" / 07'45" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+01'07") | 8 / 1008 |
3 | | 20'40" (+16'58") | 96 / 1104 |
4 | | 03'48" (+00'06") | 1000 / 2104 |
5 | | 04'11" (+00'29") | 15 / 2120 |
6 | | 29'23" (+25'41") | 98 / 2219 |
7 | | 03'50" (+00'08") | 1000 / 3219 |
8 | | 04'34" (+00'52") | 6 / 3225 |
9 | | 28'24" (+24'42") | 105 / 3331 |
10 | | 03'55" (+00'13") | 1000 / 4331 |
11 | | 06'15" (+02'33") | 4 / 4335 |
12 | | 34'20" (+30'38") | 17 / 4353 |
13 | | 07'26" (+03'44") | 1000 / 5353 |
14 | | 07'44" (+04'02") | 1000 / 6353 |
15 | | 07'18" (+03'36") | 44 / 6397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 05'27" | 00:09'09" |
3 | 06'21" | 00:15'30" |
4 | 06'31" | 00:22'01" |
5 | 06'43" | 00:28'44" |
6 | 07'45" | 00:36'29" |
6.4 | 07'30" | 00:39'28" |