范招安 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:13:17 | 06:06/km

日期: 2014-09-18 16:22 - 地點: #16池塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'59" / 06'22" / 06'20" / 06'05" / 05'53" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'48" / 05'43" / 06'01" / 06'18" / 04'10" /

熱熱的繞圈.還好有風.

9月累積里程 : 162.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hsinmingchen, 韋伶🇹🇼 和其他 15 人說推

·

Shihya.Hung 招安哥這麼熱還跑那麼快,好耐熱阿!

2014-09-18 18:49 ·

1 個人推

范招安男生的福利之一.打赤膊.夕照還好不會曬傷.

2014-09-18 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'22"	00:13'21"
3	06'20"	00:19'41"
4	06'05"	00:25'46"
5	05'53"	00:31'39"
6	05'59"	00:37'38"
7	05'55"	00:43'33"
8	05'53"	00:49'26"
9	05'48"	00:55'14"
10	05'43"	01:00'57"
11	06'01"	01:06'58"
12	06'18"	01:13'16"
12.0	03'38"	01:13'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km