6.4 km | 04:55:30 | 46:06/km日期: 2020-04-25 03:29 - 總爬升: 636 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1265 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 45'41" / 48'58" / 41'20" / 61'09" / 48'45" / 44'17" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'41" (+15'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 57'48" (+27'59") | 403 / 1403 |
3 | | 40'26" (+10'37") | 1000 / 2403 |
4 | | 01:04'42" (+34'53") | 1000 / 3403 |
5 | | 50'38" (+20'49") | 1000 / 4403 |
6 | | 29'49" | 1000 / 5403 |
7 | | 40'49" (+11'00") | 1000 / 6403 |
8 | | 09'58" | 5 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'41" | 00:45'41" |
2 | 48'58" | 01:34'39" |
3 | 41'20" | 02:15'59" |
4 | 61'09" | 03:17'08" |
5 | 48'45" | 04:05'53" |
6 | 44'17" | 04:50'10" |
6.4 | 13'07" | 04:55'32" |