10.7 km | 01:02:20 | 05:48/km日期: 2014-09-18 05:01 - 總爬升: 142 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 悶 - 平均心率: 111 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'42" / 04'12" / 06'18" / 07'09" / 06'17" / 09'20" / 06'37" / 05'11" / 04'46" / 04'15" / 04'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
| 最大心率為300 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'12" | 00:08'54" |
| 3 | 06'18" | 00:15'12" |
| 4 | 07'09" | 00:22'21" |
| 5 | 06'17" | 00:28'38" |
| 6 | 09'20" | 00:37'58" |
| 7 | 06'37" | 00:44'35" |
| 8 | 05'11" | 00:49'46" |
| 9 | 04'46" | 00:54'32" |
| 10 | 04'15" | 00:58'47" |
| 10.7 | 04'46" | 01:02'20" |
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