李捲捲 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

李捲捲新竹
ID 51446

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5.2 km | 00:27:24 | 05:13/km

日期: 2014-09-17 22:15 - 地點: 社區中庭 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 05'16" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'01" (+01'05")

1014 / 1014

2

05'12"

(11'19")

05'15" (+00'19")

989 / 2003

3

05'04"

(16'23")

05'03" (+00'07")

1002 / 3006

4

04'56"

(21'19")

04'56"

998 / 4004

5

05'06"

(26'25")

05'06" (+00'10")

1000 / 5004

6

00'59"

(27'24")

04'02"

243 / 5247

9月累積里程 : 187.93 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1583.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Lc, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	05'00"	00:16'04"
4	04'56"	00:21'00"
5	05'04"	00:26'04"
5.2	04'02"	00:27'04"

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