10.0 km | 00:54:40 | 05:28/km日期: 2020-04-22 17:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 9774 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'53" / 05'18" / 05'16" / 05'07" / 05'21" / 05'35" / 05'29" / 05'37" / 05'31" / 05'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'49") | 1005 / 1005 | 178 / 95 |
2 | | 05'17" (+00'14") | 1002 / 2008 | 179 / 105 |
3 | | 05'16" (+00'13") | 1009 / 3017 | 178 / 106 |
4 | | 05'03" | 1003 / 4020 | 180 / 109 |
5 | | 05'22" (+00'19") | 1005 / 5026 | 177 / 104 |
6 | | 05'32" (+00'29") | 1008 / 6035 | 178 / 101 |
7 | | 05'27" (+00'24") | 1004 / 7039 | 178 / 102 |
8 | | 05'36" (+00'33") | 1003 / 8043 | 178 / 99 |
9 | | 05'27" (+00'24") | 1006 / 9049 | 178 / 102 |
10 | | 05'30" (+00'27") | 995 / 10045 | 179 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.99 km 母子鱷魚丫拖3代(忍者黑) BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'18" | 00:11'11" |
3 | 05'16" | 00:16'27" |
4 | 05'07" | 00:21'34" |
5 | 05'21" | 00:26'55" |
6 | 05'35" | 00:32'30" |
7 | 05'29" | 00:37'59" |
8 | 05'37" | 00:43'36" |
9 | 05'31" | 00:49'07" |
10 | 05'31" | 00:54'38" |
10.0 | -7'-5" | 00:54'40" |