黃吉賢(新竹瘋) 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
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黃吉賢(新竹瘋)

4.0 km | 00:21:08 | 05:13/km

日期: 2014-09-16 19:39 - 地點: 中國科大 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 04'51" / 05'23" / 05'23" / 05'19" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'14")

05'22" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'37")

05'23" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'18"

(20'55")

05'18" (+00'27")

1000 / 4000

5

00'12"

(21'08")

05'26" (+00'35")

38 / 4038

9月累積里程 : 211.49 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1497.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, PJ 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'23"	00:10'14"
3	05'23"	00:15'37"
4	05'19"	00:20'56"
4.0	05'12"	00:21'08"

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