江啟宏 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

江啟宏新北市
ID 166664

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5.5 km | 00:35:48 | 06:27/km

日期: 2014-09-17 21:32 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'59" / 05'54" / 06'36" / 06'14" / 07'06" / 09'05" /

基本訓練
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簡文秀 -- 平安臺灣演奏版 - 合聲
Lorde -- No Better
Lorde -- Royals
張文信 -- 平安臺灣朗誦版
賈斯汀 -- TKO
賈斯汀 -- True Blood
U2 -- Every Breaking Wave
小塵埃 -- Don't Think Too Much
陳妍蓁 -- 平安臺灣 - 演奏版
容祖兒 -- 小日子 (iTunes Session)

9月累積里程 : 92.30 km

Nike 599513 401 DUAL FUSION LITE 累積 : 468.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

penny, 愛漫跑和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'54"	00:10'53"
3	06'36"	00:17'29"
4	06'14"	00:23'43"
5	07'06"	00:30'49"
5.6	09'05"	00:35'49"

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