楊志明 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明新竹
ID 28591

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18.9 km | 02:14:37 | 07:06/km

日期: 2014-09-15 04:23 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 04'41" / 04'38" / 07'30" / 07'01" / 07'31" / 06'49" / 07'01" / 09'14" / 06'29" / 08'03" / 09'19" / 06'52" / 07'49" / 08'24" / 08'03" / 07'24" / 07'48" / 05'06" / 05'20" /

為人生的第一個42公里加油吧…

9月累積里程 : 99.41 km

累積 : 611.0 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago

暴龍, Kukini 和其他 1 人說推

·

吉哥水啦

2014-09-15 21:13 ·

暴龍有認真內，加油！

2014-09-15 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'38"	00:09'19"
3	07'30"	00:16'49"
4	07'01"	00:23'50"
5	07'31"	00:31'21"
6	06'49"	00:38'10"
7	07'01"	00:45'11"
8	09'14"	00:54'25"
9	06'29"	01:00'54"
10	08'03"	01:08'57"
11	09'19"	01:18'16"
12	06'52"	01:25'08"
13	07'49"	01:32'57"
14	08'24"	01:41'21"
15	08'03"	01:49'24"
16	07'24"	01:56'48"
17	07'48"	02:04'36"
18	05'06"	02:09'42"
18.9	05'20"	02:14'37"

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