5.2 km | 00:32:32 | 06:13/km日期: 2020-04-22 19:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'23" / 06'37" / 06'55" / 05'58" / 05'17" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'47") | 224 / 5224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.15 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'37" | 00:13'00" |
3 | 06'55" | 00:19'55" |
4 | 05'58" | 00:25'53" |
5 | 05'17" | 00:31'10" |
5.2 | 06'05" | 00:32'32" |