10.0 km | 00:47:41 | 04:45/km日期: 2014-09-10 17:43 - 平均心率: 163 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'31" / 04'18" / 04'21" / 04'17" / 04'13" / 04'07" / 04'20" / 04'41" / 06'00" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'31" | 00:11'23" |
3 | 04'18" | 00:15'41" |
4 | 04'21" | 00:20'02" |
5 | 04'17" | 00:24'19" |
6 | 04'13" | 00:28'32" |
7 | 04'07" | 00:32'39" |
8 | 04'20" | 00:36'59" |
9 | 04'41" | 00:41'40" |
10 | 06'00" | 00:47'40" |
10.0 | 04'36" | 00:47'41" |