5.4 km | 00:28:05 | 05:11/km日期: 2020-04-22 20:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 03'38" / 05'55" / 05'47" / 06'01" / 06'02" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'47" (+16'09") | 0 / 1000 |
| 3 | | 21'01" (+17'23") | 119 / 1120 |
| 4 | | 03'44" (+00'06") | 1000 / 2120 |
| 5 | | 03'42" (+00'04") | 6 / 2127 |
| 6 | | 27'37" (+23'59") | 88 / 2216 |
| 7 | | 03'44" (+00'06") | 996 / 3212 |
| 8 | | 21'20" (+17'42") | 120 / 3333 |
| 9 | | 03'52" (+00'14") | 986 / 4319 |
| 10 | | 19'06" (+15'28") | 89 / 4409 |
| 11 | | 03'56" (+00'18") | 971 / 5380 |
| 12 | | 01'06" | 24 / 5404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 05'55" | 00:09'33" |
| 3 | 05'47" | 00:15'20" |
| 4 | 06'01" | 00:21'21" |
| 5 | 06'02" | 00:27'23" |
| 5.4 | 03'42" | 00:28'53" |
展開計圈分析
留言 
