4.7 km | 00:37:54 | 08:05/km日期: 2020-04-17 18:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'43" / 08'30" / 07'17" / 08'08" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'44") | 687 / 4687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 08'30" | 00:14'13" |
| 3 | 07'17" | 00:21'30" |
| 4 | 08'08" | 00:29'38" |
| 4.7 | 09'02" | 00:35'51" |
留言 
