Huang Yuan 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Yuan 高雄
ID 153165

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10.0 km | 01:00:14 | 06:00/km

日期: 2014-09-16 22:12 - 地點: 凹子底公園 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'46" / 05'37" / 05'46" / 06'03" / 05'59" / 06'11" / 06'07" / 06'23" / 06'10" / 05'59" / 11'40" /

基本訓練
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終於有時間跑步了，每天一萬公尺。
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9月累積里程 : 121.66 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

明宗(Jack), 丸子和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'46"	00:17'09"
4	06'03"	00:23'12"
5	05'59"	00:29'11"
6	06'11"	00:35'22"
7	06'07"	00:41'29"
8	06'23"	00:47'52"
9	06'10"	00:54'02"
10	05'59"	01:00'01"
10.0	14'31"	01:00'15"

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