7.1 km | 00:45:10 | 06:23/km日期: 2020-04-18 06:54 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'06" / 06'12" / 06'11" / 06'06" / 06'04" / 07'10" / 06'51" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+02'51") | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.00 km ASICS GT2000 累積 :
5246.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'12" | 00:13'18" |
3 | 06'11" | 00:19'29" |
4 | 06'06" | 00:25'35" |
5 | 06'04" | 00:31'39" |
6 | 07'10" | 00:38'49" |
7 | 06'51" | 00:45'40" |
7.1 | 08'51" | 00:46'17" |