12.4 km | 01:16:32 | 06:10/km日期: 2020-04-18 16:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'37" / 06'03" / 06'03" / 05'53" / 07'20" / 07'10" / 06'25" / 08'07" / 02'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+03'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+00'40") | 385 / 12385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 290.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'03" | 00:12'40" |
| 3 | 06'03" | 00:18'43" |
| 4 | 05'53" | 00:24'36" |
| 5 | 07'20" | 00:31'56" |
| 6 | 07'10" | 00:39'06" |
| 7 | 06'25" | 00:45'31" |
| 8 | 08'07" | 00:53'38" |
| 12.4 | 00'11" | 00:54'28" |
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