Allen Tsou 2020/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tsou 台北市
ID 16714

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0.6 km | 00:12:46 | 20:15/km

日期: 2020-04-19 08:29 - 平均心率: 107 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 19'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 21.29 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 882.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	19'53"	00:12'33"

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