李坤發 2020/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

李坤發台北市
ID 309200

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 01:33:13 | 17:02/km

日期: 2020-04-16 16:19 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

Pace: 26'58" / 17'56" / 17'02" / 13'03" / 16'32" / 02'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'58"

(26'58")

26'52" (+13'53")

1003 / 1003

2

17'56"

(44'54")

17'55" (+04'56")

1000 / 2003

3

17'02"

(01:01'56")

17'02" (+04'03")

999 / 3003

4

13'03"

(01:14'59")

12'59"

1004 / 4007

5

16'32"

(01:31'31")

16'29" (+03'30")

1002 / 5009

6

01'03"

(01:32'34")

02'15"

463 / 5473

4月累積里程 : 96.75 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 4 years ago

陳金鳳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'58"	00:26'58"
2	17'56"	00:44'54"
3	17'02"	01:01'56"
4	13'03"	01:14'59"
5	16'32"	01:31'31"
5.5	02'13"	01:32'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km