4.4 km | 00:32:10 | 07:15/km日期: 2020-04-12 23:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 07'11" / 07'47" / 07'47" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 430 / 4430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'11" | 00:14'11" |
| 3 | 07'47" | 00:21'58" |
| 4 | 07'47" | 00:29'45" |
| 4.4 | 05'38" | 00:32'11" |
留言 
