10.0 km | 01:02:14 | 06:13/km日期: 2020-04-13 19:26 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 06'42" / 06'21" / 06'02" / 05'56" / 05'49" / 08'18" / 05'37" / 05'34" / 05'57" / 05'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'17" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'12") | 10 / 10010 |
空品橘色提醒等級，但涼風吹拂，還是出來跑步。本來要去高師大操場練跑，結果現在連大學也不給民眾進入，只能轉戰來中正體育場練跑，10K不停錶，結果連六分速都保不住，真的跑不快了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.63 km 
NIKE ZOOM FLY FK(橘) 累積 :
302.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'21" | 00:13'03" |
| 3 | 06'02" | 00:19'05" |
| 4 | 05'56" | 00:25'01" |
| 5 | 05'49" | 00:30'50" |
| 6 | 08'18" | 00:39'08" |
| 7 | 05'37" | 00:44'45" |
| 8 | 05'34" | 00:50'19" |
| 9 | 05'57" | 00:56'16" |
| 10 | 05'55" | 01:02'11" |
| 10.0 | 06'10" | 01:02'15" |
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