弓長弓ㄙ 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

弓長弓ㄙ苗栗
ID 415319

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5.0 km | 00:25:43 | 05:07/km

日期: 2020-04-15 06:06 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 04'34" / 04'37" / 04'18" / 04'13" / 04'14" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+04'06")

1000 / 1000

2

04'36"

(12'54")

04'36" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'18"

(17'12")

04'18" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'12"

(21'25")

04'12"

1000 / 4000

5

04'14"

(25'39")

04'14" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'43")

04'24" (+00'12")

13 / 5013

4月累積里程 : 156.32 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'37"	00:09'11"
3	04'18"	00:13'29"
4	04'13"	00:17'42"
5	04'14"	00:21'56"
5.0	03'41"	00:21'59"

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