8.3 km | 00:44:27 | 05:21/km日期: 2020-04-09 19:21 - 地點: 蘆堤 - 平均心率: 152 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 05'45" / 05'29" / 05'22" / 05'01" / 04'47" / 05'00" / 05'19" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'41") | 299 / 8299 |
起跑前看見發哥已經跑回橋下了，所以就自己一人小跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
221.68 km 
asics 日製虎走 累積 :
778.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'45" | 00:11'52" |
| 3 | 05'29" | 00:17'21" |
| 4 | 05'22" | 00:22'43" |
| 5 | 05'01" | 00:27'44" |
| 6 | 04'47" | 00:32'31" |
| 7 | 05'00" | 00:37'31" |
| 8 | 05'19" | 00:42'50" |
| 8.3 | 05'27" | 00:44'28" |
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