11.9 km | 01:44:16 | 08:45/km日期: 2020-04-04 14:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'06" / 08'43" / 07'29" / 08'45" / 09'01" / 10'12" / 07'43" / 09'15" / 08'33" / 08'38" / 18'42" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'14" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'37" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'33" (+05'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'28" (+01'04") | 900 / 11900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 08'43" | 00:15'49" |
| 3 | 07'29" | 00:23'18" |
| 4 | 08'45" | 00:32'03" |
| 5 | 09'01" | 00:41'04" |
| 6 | 10'12" | 00:51'16" |
| 7 | 07'43" | 00:58'59" |
| 8 | 09'15" | 01:08'14" |
| 9 | 08'33" | 01:16'47" |
| 10 | 08'38" | 01:25'25" |
| 11 | 18'42" | 01:44'07" |
| 11.9 | 08'27" | 01:51'44" |
展開計圈分析
留言 
