5.0 km | 00:33:22 | 06:38/km日期: 2020-04-07 19:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'04" / 06'31" / 06'27" / 06'23" / 06'22" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'41" (+00'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'38" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'25" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'28" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'24" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'24" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'23" (+00'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'20" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'22" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'11" | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 06'31" | 00:15'35" |
| 3 | 06'27" | 00:22'02" |
| 4 | 06'23" | 00:28'25" |
| 5 | 06'22" | 00:34'47" |
| 5.0 | 05'51" | 00:34'57" |
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