🍀Miko🍀 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

🍀Miko🍀 新北市
ID 334218

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0.4 km | 00:02:26 | 05:39/km

日期: 2020-04-08 20:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" /

逛夜市吃太多，腹痛阿😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 110.82 km

nike zoom pegasus34 累積 : 443.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 徐世宗和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

林展弘記錄成一筆的話會比較方便

2020-04-09 01:02 ·

1 個人推

🍀Miko🍀 我不會用

2020-04-09 07:28 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'38"	00:02'27"

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