朱紅蓮 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱紅蓮新北市
ID 119804

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8.3 km | 00:53:42 | 06:30/km

日期: 2014-09-11 18:31 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 07'50" / 06'18" / 05'42" / 06'10" / 06'25" / 06'21" / 06'23" / 06'47" / 07'02" /

今晚跟蕎蓁稍跑一下，因明天有事先提前跑…

9月累積里程 : 140.05 km

Saucony 索康尼 Virrata 2 累積 : 1433.3 km

Android - asus PadFone T00C 上傳 | 10 years ago

鄭裕乾, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'18"	00:14'08"
3	05'42"	00:19'50"
4	06'10"	00:26'00"
5	06'25"	00:32'25"
6	06'21"	00:38'46"
7	06'23"	00:45'09"
8	06'47"	00:51'56"
8.3	07'01"	00:53'42"

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