9.9 km | 01:02:03 | 06:14/km日期: 2020-04-07 17:07 - 地點: 忘憂谷自行車道 - 平均心率: 139 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 05'32" / 06'06" / 03'54" / 09'25" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'17" (+04'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" (+03'41") | 936 / 9936 |
輕鬆跑
回程改跑山路，結果GPS亂飄，實際距離約10.6K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1043.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 05'50" | 00:17'27" |
| 4 | 05'53" | 00:23'20" |
| 5 | 05'58" | 00:29'18" |
| 6 | 05'32" | 00:34'50" |
| 7 | 06'06" | 00:40'56" |
| 8 | 03'54" | 00:44'50" |
| 9 | 09'25" | 00:54'15" |
| 9.9 | 05'49" | 00:59'42" |
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