黃坤玉 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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5.4 km | 01:08:40 | 12:40/km

日期: 2020-04-05 07:01 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 16'44" / 11'57" / 12'56" / 13'53" / 07'40" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'51"

(16'51")

16'51" (+09'11")

1000 / 1000

2

11'57"

(28'49")

11'57" (+04'17")

1000 / 2000

3

12'55"

(41'44")

12'55" (+05'15")

1000 / 3000

4

13'52"

(55'37")

13'52" (+06'12")

1000 / 4000

5

07'40"

(01:03'17")

07'40"

1000 / 5000

6

05'22"

(01:08'40")

12'48" (+05'08")

420 / 5420

4月累積里程 : 153.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蘇家綾, Hight Hsu 和其他 18 人說推

·

林世川早安舒心

2020-04-05 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'44"	00:16'44"
2	11'57"	00:28'41"
3	12'56"	00:41'37"
4	13'53"	00:55'30"
5	07'40"	01:03'10"
5.4	12'49"	01:08'33"

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