4.6 km | 01:13:45 | 16:02/km日期: 2020-04-01 18:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 19'47" / 27'30" / 09'15" / 06'02" / 44'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'46" (+16'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'54" (+32'26") | 284 / 1284 |
| 3 | | 03'44" (+00'16") | 48 / 1332 |
| 4 | | 37'42" (+34'14") | 127 / 1460 |
| 5 | | 03'28" | 54 / 1514 |
| 6 | | 31'06" (+27'38") | 117 / 1631 |
| 7 | | 03'34" (+00'06") | 53 / 1684 |
| 8 | | 32'50" (+29'22") | 111 / 1795 |
| 9 | | 03'47" (+00'19") | 46 / 1842 |
| 10 | | 33'55" (+30'27") | 125 / 1967 |
| 11 | | 03'34" (+00'06") | 43 / 2011 |
| 12 | | 30'12" (+26'44") | 121 / 2132 |
| 13 | | 04'00" (+00'32") | 45 / 2178 |
| 14 | | 06'28" (+03'00") | 1000 / 3178 |
| 15 | | 07'23" (+03'55") | 1000 / 4178 |
| 16 | | 20'58" (+17'30") | 418 / 4597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'47" | 00:19'47" |
| 2 | 27'30" | 00:47'17" |
| 3 | 09'15" | 00:56'32" |
| 4 | 06'02" | 01:02'34" |
| 4.6 | 44'01" | 01:28'52" |
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