黃坤玉 2020/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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5.2 km | 00:52:08 | 10:00/km

日期: 2020-04-01 05:02 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 10'07" / 08'51" / 09'20" / 10'22" / 10'54" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'01" (+01'11")

1000 / 1000

2

08'50"

(18'51")

08'50"

1000 / 2000

3

09'20"

(28'12")

09'20" (+00'30")

1000 / 3000

4

10'21"

(38'34")

10'21" (+01'31")

1000 / 4000

5

10'54"

(49'28")

10'54" (+02'04")

1000 / 5000

6

02'39"

(52'08")

12'28" (+03'38")

213 / 5213

4月累積里程 : 153.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hight Hsu, 陳鶴乾和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	08'51"	00:18'58"
3	09'20"	00:28'18"
4	10'22"	00:38'40"
5	10'54"	00:49'34"
5.2	12'28"	00:52'14"

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