5.0 km | 00:33:58 | 06:45/km日期: 2020-03-25 17:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 5868 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 07'01" / 06'43" / 06'16" / 06'37" / 07'02" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 1000 | 173 / 81 |
2 | | 06'43" (+00'24") | 1001 / 2001 | 173 / 85 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3002 | 174 / 90 |
4 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 4003 | 172 / 87 |
5 | | 07'06" (+00'47") | 1001 / 5004 | 170 / 82 |
6 | | 07'09" (+00'50") | 16 / 5020 | 154 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.22 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
155.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'43" | 00:13'44" |
3 | 06'16" | 00:20'00" |
4 | 06'37" | 00:26'37" |
5 | 07'02" | 00:33'39" |
5.0 | 15'00" | 00:33'58" |