張時豪 2020/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張時豪台中
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5.2 km | 00:44:05 | 08:25/km

日期: 2020-03-30 17:52 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 08'04" / 07'23" / 07'35" / 07'16" / 10'11" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'26")

07'22" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'35"

(23'02")

07'35" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'16"

(30'18")

07'16"

1000 / 4000

5

10'10"

(40'28")

10'10" (+02'54")

1000 / 5000

6

03'36"

(44'05")

15'49" (+08'33")

228 / 5228

3月累積里程 : 172.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭永成, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'23"	00:15'27"
3	07'35"	00:23'02"
4	07'16"	00:30'18"
5	10'11"	00:40'29"
5.2	15'46"	00:44'05"

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