黃坤玉 2020/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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5.6 km | 00:45:39 | 08:08/km

日期: 2020-03-31 05:02 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 09'39" / 08'50" / 07'34" / 07'44" / 08'10" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'33"

(01'33")

36'28" (+29'01")

42 / 42

2

08'14"

(09'47")

08'14" (+00'47")

1000 / 1042

3

08'50"

(18'38")

08'50" (+01'23")

1000 / 2042

4

07'27"

(26'05")

07'27"

1000 / 3042

5

07'42"

(33'48")

07'42" (+00'15")

1000 / 4042

展開計圈分析

3月累積里程 : 167.23 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hight Hsu, 柯國揚(小柯) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	08'50"	00:18'29"
3	07'34"	00:26'03"
4	07'44"	00:33'47"
5	08'10"	00:41'57"
5.6	06'25"	00:45'50"

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成績 : 01:07:05