10.1 km | 01:02:15 | 06:09/km日期: 2020-03-30 05:24 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 07'41" / 06'52" / 07'26" / 05'54" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 05'39" / 06'23" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" (+00'27") | 97 / 10097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 553.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'52" | 00:14'33" |
3 | 07'26" | 00:21'59" |
4 | 05'54" | 00:27'53" |
5 | 05'44" | 00:33'37" |
6 | 05'40" | 00:39'17" |
7 | 05'36" | 00:44'53" |
8 | 05'37" | 00:50'30" |
9 | 05'39" | 00:56'09" |
10 | 06'23" | 01:02'32" |
10.1 | 06'08" | 01:03'08" |