10.0 km | 00:55:27 | 05:31/km日期: 2020-03-29 15:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 9902 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'34") | 1005 / 1005 | 175 / 97 |
2 | | 05'38" (+00'21") | 1003 / 2008 | 178 / 98 |
3 | | 05'35" (+00'18") | 1007 / 3016 | 180 / 99 |
4 | | 05'32" (+00'15") | 1007 / 4024 | 179 / 100 |
5 | | 05'25" (+00'08") | 1003 / 5027 | 179 / 102 |
6 | | 05'28" (+00'11") | 1004 / 6032 | 178 / 102 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 1008 / 7040 | 178 / 102 |
8 | | 05'17" | 1007 / 8047 | 178 / 105 |
9 | | 05'22" (+00'05") | 1004 / 9051 | 179 / 103 |
10 | | 05'17" | 1007 / 10059 | 178 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.07 km 亞瑟士 GT 2000 6 累積 :
1059.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'40" | 00:11'32" |
3 | 05'35" | 00:17'07" |
4 | 05'35" | 00:22'42" |
5 | 05'27" | 00:28'09" |
6 | 05'30" | 00:33'39" |
7 | 05'32" | 00:39'11" |
8 | 05'20" | 00:44'31" |
9 | 05'24" | 00:49'55" |
10 | 05'20" | 00:55'15" |
10.0 | 05'35" | 00:55'27" |