青龍藏水 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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13.1 km | 01:28:46 | 06:46/km

日期: 2014-08-30 05:16 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'54" / 07'20" / 06'04" / 06'31" / 05'46" / 05'41" / 09'13" / 06'29" / 07'41" / 04'47" / 06'48" / 05'16" / 02'01" /

基本訓練

8月累積里程 : 110.10 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Irene Tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'20"	00:15'14"
3	06'04"	00:21'18"
4	06'31"	00:27'49"
5	05'46"	00:33'35"
6	05'41"	00:39'16"
7	09'13"	00:48'29"
8	06'29"	00:54'58"
9	07'41"	01:02'39"
10	04'47"	01:07'26"
11	06'48"	01:14'14"
12	05'16"	01:19'30"
12.1	03'39"	01:19'42"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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