林子展 (歐森) 2020/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

林子展 (歐森) 新北市
ID 346580

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林子展 (歐森)

5.8 km | 01:02:01 | 10:45/km

日期: 2020-03-25 22:16 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 12'03" / 10'41" / 11'52" / 10'00" / 09'40" / 09'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 154.35 km

美津濃 Wave duel GTZ 累積 : 3485.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Joseph Tzeng, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	10'41"	00:22'44"
3	11'52"	00:34'36"
4	10'00"	00:44'36"
5	09'40"	00:54'16"
5.8	09'32"	01:01'32"

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