劉瑞竹 2020/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞竹基隆
ID 482553

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5.0 km | 00:38:33 | 07:38/km

日期: 2020-03-25 20:29 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 07'07" / 07'20" / 07'30" / 08'02" / 07'55" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

998 / 998

2

07'27"

(14'27")

07'24" (+00'24")

1006 / 2005

3

07'30"

(21'57")

07'32" (+00'32")

994 / 3000

4

08'02"

(29'59")

07'55" (+00'55")

1014 / 4014

5

07'55"

(37'54")

07'55" (+00'55")

999 / 5013

6

00'22"

(38'16")

08'18" (+01'18")

44 / 5057

基隆

劉瑞竹

·

晚上天氣很適合跑步

3月累積里程 : 21.17 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'20"	00:14'27"
3	07'30"	00:21'57"
4	08'02"	00:29'59"
5	07'55"	00:37'54"
5.1	06'23"	00:38'16"

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