Joney Tsai 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joney Tsai 桃園
ID 363142

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1.0 km | 00:07:36 | 07:31/km

日期: 2020-03-26 20:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 07'40" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

00'06"

(07'36")

09'26" (+01'57")

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 124.12 km

Mizuno wave rider 21(紅) 累積 : 525.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.0	09'32"	00:07'47"

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