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 |  30.5 km | 04:20:40 | 08:32/km日期: 2014-09-07 04:42 - 地點: 五股大都會公園至十三行博物館 - 天氣: 熱死人了 - 卡路里: 1853 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% Pace: 07'32" / 07'36" / 07'36" / 07'16" / 06'56" / 06'40" / 06'52" / 07'12" / 08'00" / 07'20" / 09'28" / 07'40" / 07'32" / 07'56" / 10'36" / 08'32" / 09'44" / 13'48" / 07'36" / 10'12" / 09'00" / 09'36" / 09'04" / 09'00" / 09'48" / 08'08" / 10'08" / 11'47" / 10'57" / 06'20" / 01'37" /  新北市Jason 大叔  ·  留言 新北市Jason 大叔  · 留言 第一次三十公里自主訓練，預計凌晨四點三十分起跑，晚了十几分,回程二十二公里處太陽已高掛了，起動跑起模式，最後五公里,沒有補水的地方，怕中暑起動步兵模式。 9月累積里程 : 117.52 km  asics GT-1000 2 累積 : 896.0 kmGPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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