10.1 km | 00:50:54 | 05:01/km日期: 2014-09-08 19:38 - 地點: 興隆路河堤步道 - 平均心率: 131 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'29" / 05'02" / 05'02" / 05'10" / 05'10" / 05'05" / 05'13" / 04'58" / 05'10" / 40'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'30") | 694 / 694 |
| 2 | | 05'09" (+00'11") | 1022 / 1716 |
| 3 | | 05'00" (+00'02") | 990 / 2707 |
| 4 | | 05'08" (+00'10") | 1015 / 3723 |
| 5 | | 05'11" (+00'13") | 1004 / 4728 |
| 6 | | 05'07" (+00'09") | 1005 / 5733 |
| 7 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 6734 |
| 8 | | 04'58" | 1004 / 7739 |
| 9 | | 05'11" (+00'13") | 1003 / 8743 |
| 10 | | 05'13" (+00'15") | 1020 / 9763 |
| 11 | | 04'45" | 118 / 9882 |
有好長ㄧ段時間沒有跑興隆河堤路線了，比起之前的印像多了好多運動的人群。絲毫不受中秋連假的引晌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.12 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1066.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'02" | 00:10'31" |
| 3 | 05'02" | 00:15'33" |
| 4 | 05'10" | 00:20'43" |
| 5 | 05'10" | 00:25'53" |
| 6 | 05'05" | 00:30'58" |
| 7 | 05'13" | 00:36'11" |
| 8 | 04'58" | 00:41'09" |
| 9 | 05'10" | 00:46'19" |
| 10.1 | 04'06" | 00:50'54" |
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