福氣勇氣 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

福氣勇氣桃園
ID 161899

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16.0 km | 01:32:03 | 05:45/km

日期: 2020-03-22 16:22 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'16" / 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'30" / 05'27" / 05'29" / 05'49" / 05'45" / 05'50" / 05'57" / 06'13" / 08'18" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 241.62 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'16"	00:10'46"
3	05'24"	00:16'10"
4	05'26"	00:21'36"
5	05'25"	00:27'01"
6	05'20"	00:32'21"
7	05'19"	00:37'40"
8	05'30"	00:43'10"
9	05'27"	00:48'37"
10	05'29"	00:54'06"
11	05'49"	00:59'55"
12	05'45"	01:05'40"
13	05'50"	01:11'30"
14	05'57"	01:17'27"
15	06'13"	01:23'40"
16	08'18"	01:31'58"
16.0	110'19"	01:32'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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