7.5 km | 00:43:56 | 05:52/km日期: 2020-03-20 22:29 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'33" / 05'58" / 05'52" / 05'54" / 05'51" / 05'36" / 05'43" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 478 / 7478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 198.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 05'58" | 00:13'31" |
| 3 | 05'52" | 00:19'23" |
| 4 | 05'54" | 00:25'17" |
| 5 | 05'51" | 00:31'08" |
| 6 | 05'36" | 00:36'44" |
| 7 | 05'43" | 00:42'27" |
| 7.5 | 05'19" | 00:45'00" |
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